Ice Bath Course - harness the power of cold
Ice Bath Workshop at Lake Vierwaldstätter, Buochs
About us
Ice Bath Workshop at Lake Vierwaldstätter, Buochs
Are you looking for a way to be more alert, relaxed, and resilient in everyday life? Then a cold bathing or ice bath workshop might be just right for you. Here you will learn how to incorporate the natural power of cold into your life and strengthen your body, mind, and energy.
When & Where:
Sun, 02.11.2025, Studio Spalihof Sachseln
Sun, 23.11.2025 SUPoint, Buochs
Sat, 06.12.2025, Studio Spalihof Sachseln
Sun, 21.12.2025 SUPoint, Buochs
Why Cold Training?
- Immune and Cardiovascular Boost: Cold water stimulates the immune system and strengthens the blood vessels.
- Less Pain & Inflammation: Inflammatory processes can be inhibited.
- More Energy & Mental Strength: You feel awake, focused, and active.
- Better Sleep & Stress Resistance: Deeper rest phases and increased calmness.
Workshop Content
- Theoretical Introduction
- Breathing techniques & mental preparation
- Group Cold Training
- Follow-up & Integration
What to Bring
- Swimwear (swimsuit, swimming trunks, bikini)
- Large towel or bathrobe
- Warm clothing (e.g., fleece, thick socks, hat)
- Neoprene shoes (if available; can also be rented, 5 CHF - please specify shoe size)
Date & Time
- Üusually from 9:00 AM to 12:15 PM
- Dates upon request or in the event calendar
Other Offers
- 1:1 Cold Coaching: 1.5 hours of intensive support, including personal scheduling
- Group workshops (companies, clubs, teams): customizable in duration, location, and date
Ready for the Cold?
If you\'re curious and want to experience your body, mind, and energy anew through cold training, feel free to contact us. Together, we\'ll find a date that suits you. Come by and discover how much vitality and strength cold can bring!
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(33)
Der Eisbaden-Kurs bei Eveline war mein persönliches Highlight diesen Frühling. Kompetent, ruhig, geerdet, versiert und dann noch sympathisch - es war rundum ein wunderbarer Vormittag und ich gehe jetzt mit viel Wissen und Sicherheit in jeden See. Unbedingt zu empfehlen, eine Bereicherung für das Leben. Danke vielmals!
Der Eisbaden-Workshop bei Eveline war ein unglaublich lehrreiches und besonderes Erlebnis. Eveline hat die Sachinhalte zum Thema sehr spannend und alltagsbezogen erläutert. Man spürt die Leidenschaft bei Eveline zum Eisbaden und diese Leidenschaft ist ansteckend. Sie hat den praktischen Teil "ins Wasser zu gehen" sehr professionell und sicher angeleitet. Es war eine unglaubliche Erfahrung, vorallem das Gefühl nach dem Baden ist unbeschreiblich. Ich freue mich sehr ein neues Tool zu haben, um für meine Gesundheit und meinen Geist etwas Gutes und energiebringendes zu tun. Ich kann den Workshop bei Eveline aus ganzem Herzen empfehlen.
Toller Workshop - ein herzliches Dankeschön.
Danke liebe Eveline,<br>für die mentale Vorbereitung und den klaren Ablauf, mit dem Du die ersten Schritte ins eiskalte Wasser begleitest. Ist eine wunderschöne, entspannde und energetisierende Erfahrung. Kann ich gerne jedem weiterempfehlen.
Eveline strahlt eine Herzlichkeit, Wärme und Lebensfreude aus, die ihresgleichen sucht. Wenn man sich von Eveline ins Eisbad begleiten lässt, fühlt man sich sofort wunderbar aufgehoben und sicher. Mit Eveline ins kalte Wasser zu gehen ist ein tolles Erlebnis. Absolute Empfehlung, danke Eveline, Mirco
Eveline ist ein phantastischer Eis-Coach.<br>Ihre authentische und liebevolle Art vermittelt zu jedem Zeitpunkt Sicherheit. Sie brennt für ihr Thema Eisbaden.<br>Total empfehlenswert.
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Eveline Immersi
Zertifizierter ICE Coach, Kursleiterin